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運動訓(xùn)練應(yīng)用指南21秋學(xué)期在線作業(yè)1題目
試卷總分:100 得分:100
一、單選題 (共 20 道試題,共 50 分)
1.形式變換訓(xùn)練法主要反映在()變化上。
A.訓(xùn)練內(nèi)容
B.訓(xùn)練場地
C.組織形式
D.運動負(fù)荷
2.恢復(fù)周負(fù)荷結(jié)構(gòu)的特點()。
A.保持強(qiáng)大降低量
B.提高量降低強(qiáng)度
C.提高強(qiáng)度降低量
D.保持量減小強(qiáng)度
3.運動訓(xùn)練的長期性和艱苦性要求不斷地()運動員的參訓(xùn)動機(jī)。
A.明確
B.激勵
C.樹立
D.鞏固
4.耐力訓(xùn)練應(yīng)注意()的科學(xué)性。
A.專項
B.計劃
C.負(fù)荷
D.呼吸
5.短時間重復(fù)訓(xùn)練法主要應(yīng)用于()供能的訓(xùn)練。
A.磷酸鹽
B.糖酵解
C.磷酸鹽和糖酵解混合
D.有氧無氧混
6.只要把幫助運動員發(fā)展這一()作為第一要務(wù)，娛樂性和競技性運動計劃都是有價值和有意義的。
A.獲勝目標(biāo)
B.取得成績
C.運動參與
D.長期目標(biāo)
7.()是所有運動以及肌肉活動的能量來源。
A.氧氣
B.肌糖元
C.ATP
D.葡萄糖
8.運動技術(shù)只能通過運動員身體動作表現(xiàn)出來。因此，人們長期將運動技術(shù)又稱為()。
A.動作組合
B.動作技術(shù)
C.技術(shù)基礎(chǔ)
D.技術(shù)組合
9.戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想是指在()影響下，根據(jù)比賽具體情況提出的戰(zhàn)術(shù)運用的活動準(zhǔn)則。
A.戰(zhàn)術(shù)知識
B.戰(zhàn)術(shù)意識
C.戰(zhàn)術(shù)觀念
D.戰(zhàn)術(shù)形式
10.速度素質(zhì)增長發(fā)育的敏感期在()歲。
A.8—10
B.10—12
C.12—14
D.14—16
11.競技狀態(tài)的標(biāo)志就是()。
A.訓(xùn)練水平
B.競技能力
C.參賽能力
D.運動成績
12.運動負(fù)荷就是在訓(xùn)練中為運動員有機(jī)體施加的()。
A.有效影響
B.心里刺激
C.生理刺激
D.有效刺激
13.強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練法是發(fā)展()供能能力。
A.糖酵解
B.乳酸能代謝系統(tǒng)與有氧代謝系統(tǒng)混合
C.磷酸鹽和糖酵解混合
D.糖酵解和有氧混合
14.法特萊克訓(xùn)練是一種很好的訓(xùn)練()和發(fā)展速度素質(zhì)的方法。
A.有氧供能
B.糖酵解和有氧混合
C.有氧供能能力
D.無氧供能能力
15.乳酸是無氧代謝的產(chǎn)物，同時，也是運動的()。
A.能量
B.補(bǔ)充
C.燃料
D.消耗
16.訓(xùn)練目標(biāo)設(shè)置技能可以改善運動員的()。
A.注意力
B.控制力
C.承受力
D.自信心
17.強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練法是發(fā)展()供能能力。
A.糖酵解
B.乳酸能代謝系統(tǒng)與有氧代謝系統(tǒng)混合
C.磷酸鹽和糖酵解混合
D.糖酵解和有氧混合
18.在制訂多年訓(xùn)練計劃和年度訓(xùn)練計劃時，特別重視()。
A.指導(dǎo)部分
B.實施部分
C.控制部分
D.準(zhǔn)備部分
19.乳酸是無氧代謝的產(chǎn)物，也是運動的()。
A.能量
B.補(bǔ)充
C.燃料
D.消耗
20.想象訓(xùn)練法是一種心理學(xué)訓(xùn)練方法。這種方法是在運動員大腦內(nèi)部語言和套語的指導(dǎo)下進(jìn)行()戰(zhàn)術(shù)。
A.意念
B.認(rèn)識
C.回憶
D.虛擬
二、多選題 (共 5 道試題,共 12 分)
21.訓(xùn)練目標(biāo)內(nèi)容包括()。
A.運動成績指標(biāo)
B.運動技術(shù)指標(biāo)
C.訓(xùn)練負(fù)荷指標(biāo)
D.運動戰(zhàn)術(shù)指標(biāo)
22.基本周是通過負(fù)荷的改變引起新的生物適應(yīng)，以獲得競技能力的提高，負(fù)荷特點是()。
A.增加負(fù)荷量保持強(qiáng)度
B.減小強(qiáng)度減小量
C.負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度都保持不變
D.提高負(fù)荷強(qiáng)度負(fù)荷量保持不變
23.訓(xùn)練學(xué)恢復(fù)手段主要包括()。
A.變換訓(xùn)練手段
B.調(diào)整訓(xùn)練計劃
C.調(diào)整訓(xùn)練間歇的時間與方式
D.變換訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練環(huán)境
24.根據(jù)不同負(fù)荷后完全恢復(fù)所需時間不同，應(yīng)把力量和高強(qiáng)度的專項能力等訓(xùn)練安排在賽前()天。
A.2—3
B.3—5
C.5—7
D.7—10
25.起始狀態(tài)診斷的基本內(nèi)容()。
A.運動成績診斷
B.競技能力診斷
C.訓(xùn)練負(fù)荷診斷
D.訓(xùn)練水平診斷
三、判斷題 (共 15 道試題,共 37 分)
26.遞進(jìn)分解法和順進(jìn)分解法沒有本質(zhì)區(qū)別
27.訓(xùn)練理念最重要的因素是你擁有它
28.訓(xùn)練理念最重要的因素是你擁有它
29.通常說的爆發(fā)力也就是指快速力量。
30.賽前階段中短期集訓(xùn)可以包含不同層次的運動員
31.有效的示范和講解主要是檢查是否理解
32.速度耐力也就是指糖酵解無氧耐力。
33.重復(fù)訓(xùn)練法和間歇訓(xùn)練法本質(zhì)上區(qū)別不大
34.賽前訓(xùn)練周的負(fù)荷基本特點可以提高量減小強(qiáng)度
35.運動員現(xiàn)實狀態(tài)診斷是運動訓(xùn)練的開始
36.流暢體驗令人心情非常愉快，屬于外在的獎賞
37.比賽的評定行為也可以影響運動成績。
38.恢復(fù)周負(fù)荷結(jié)構(gòu)也可以保持量減小強(qiáng)度。
39.大周期中的恢復(fù)期也叫調(diào)整期
40.體能訓(xùn)練的任務(wù)是根據(jù)競賽項目要求，提高運動素質(zhì)，改善運動員機(jī)能，使運動技術(shù)適合特定運動項目的要求。
